Under graviditet yoga

Visste du at det blir en lettere fødsel med yoga, om du velger det som treningsform? Myke bevegelser virker frigjørende og stabiliserende. Du får stre

Visste du at det er smertelindrende med yoga under graviditeten? Puste- og meditasjonsstilling er et praktisk eksempel på en måte å lære kroppen å hol

Neste steg blir å teste ut en hundestilling sammen med en hjelpende hånd. Den går ut på at du stiller deg mot veggen, hvor du kan få hjelp med å få lø