Den gravide kroppen er under enorme endringer. De neste ni månedene skal man forberede seg til fødsel og vil oppleve at ting blir tyngre og tyngre. Mange tenker at man må være forsiktig med aktiviteter når man er gravid. Dette stemmer ikke. Det er mye man kan gjøre. I tillegg er det viktig å holde … Read moreGravidyoga – super trening for gravide
Dersom det er en liten spire i magen din, så trenger ikke kroppen din å måtte lide på den tiden. Det er derfor det finnes yoga for gravide som anbefal
Yogaen stammer fra en 5000 år gammel tradisjon, men stopper stadig ikke med å fornye seg. Det finnes så mange varianter av den. I dette tilfellet snak
Visste du at det blir en lettere fødsel med yoga, om du velger det som treningsform? Myke bevegelser virker frigjørende og stabiliserende. Du får stre
Visste du at det er smertelindrende med yoga under graviditeten? Puste- og meditasjonsstilling er et praktisk eksempel på en måte å lære kroppen å hol
Neste steg blir å teste ut en hundestilling sammen med en hjelpende hånd. Den går ut på at du stiller deg mot veggen, hvor du kan få hjelp med å få lø