Når du er gravid handler det meste om akkurat dette. Vi ønsker å leve sunt for å gi den nye verdensborgeren de beste forutsetningene. I tillegg skal alle andre forberedelser også gjøres. Vi skal kjøpe inn alt av utstyr og barnerommet skal gjøres i stand. Graviditet består av mye planlegging Heldigvis finnes det mye hjelp. … Read moreGravidyoga — en skånsom treningsform
Er du gravid og lurer på om gravidyoga er farlig? Er det noe spesielt du burde tenke på før du starter? Det er viktig å holde seg aktiv i svangerskapet, slik at kroppen er sterk og forberedt til fødselen. Like fullt er det viktig å også gi kroppen ro til å slappe av, enten det … Read moreEr gravidyoga farlig?
Er du gravid og lurer på om gravidyoga er farlig? Er det noe spesielt du burde tenke på før du starter? Det er viktig å holde seg aktiv i svangerskapet, slik at kroppen er sterk og forberedt til fødselen. Like fullt er det viktig å også gi kroppen ro til å slappe av, enten det … Read moreEr gravidyoga farlig?
Det er ingen tvil om at en fødsel er en påkjenning på kroppen. Det er nesten uforståelige smerter involvert, men så er også resultatet et mirakel større enn noe annet. Om man skal leve godt med kroppen etter fødsler, så må man ta store steg for å klare det. Faktisk så sliter mange flere med … Read moreKroppen endres etter fødsler – tips og tanker
Den gravide kroppen er under enorme endringer. De neste ni månedene skal man forberede seg til fødsel og vil oppleve at ting blir tyngre og tyngre. Mange tenker at man må være forsiktig med aktiviteter når man er gravid. Dette stemmer ikke. Det er mye man kan gjøre. I tillegg er det viktig å holde … Read moreGravidyoga – super trening for gravide
Dersom det er en liten spire i magen din, så trenger ikke kroppen din å måtte lide på den tiden. Det er derfor det finnes yoga for gravide som anbefal
Yogaen stammer fra en 5000 år gammel tradisjon, men stopper stadig ikke med å fornye seg. Det finnes så mange varianter av den. I dette tilfellet snak
Visste du at det blir en lettere fødsel med yoga, om du velger det som treningsform? Myke bevegelser virker frigjørende og stabiliserende. Du får stre
Visste du at det er smertelindrende med yoga under graviditeten? Puste- og meditasjonsstilling er et praktisk eksempel på en måte å lære kroppen å hol
Neste steg blir å teste ut en hundestilling sammen med en hjelpende hånd. Den går ut på at du stiller deg mot veggen, hvor du kan få hjelp med å få lø